しとしと雨のおかげでぐっすりねていました♪ねむぅ（＝＝【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

しとしと雨のおかげでぐっすりねていました♪ねむぅ（＝＝
< バナナ難民！？ 　｜　108円卵を買いに... >
【今日のできごと】
これまでお式から偏った食事ばかりだったので運動しないと！とヨガにいきたかったが・・・ねむくてねむくておきれませんでした。。。
あと4時間はねむれる（＝＝；
【今日の感想】

火曜日はスーパーが100円均一セールなのにかかわらず・・・おきれませんでした＞＜。
夜に買い物へといったとろころ・・ことごとく買いたいものがなく・・・今日もバナナ難民だわぁ～とため息（＝＝；

天気がわるいのでお洗濯物がかなりたまっているんですがドウシヨ・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
39.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
15時
すき屋 ハンバーグカレー （0.4人前） 212 kcal
煮麺（0.5人前） 285 kcal
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
16時
どら焼き　福島土産もの（1人前） 170 kcal
23時
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.7人前） 471 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1781 kcal
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