4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月11日（土）

4/11
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お花見
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 67.2 kcal
13時
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
パン（0.7人前） 86.7 kcal
コーンスープ（0.4人前） 86.6 kcal
人参スープ（0.2人前） 42.3 kcal
KYOWA たまごスープ（2人前） 52 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ニラ（0.3人前） 58.4 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
20時
オムライス（0.3人前） 173 kcal
ざるそば（0.4人前） 119 kcal
  1978 kcal
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