上半期終了【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

上半期終了
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【今日のできごと】

【今日の感想】
明日から再スタート！
ＴＭは悪いことばかりするなぁ。そんな眼で見るからだろうか。なんとかせねば！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
三島食品 ゆかり（0.5人前） 1.9 kcal
なすと豚肉炒め（1人前） 131 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
スギヨ ひら天（1人前） 152 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
キリンビール キリン一番絞り（0.8人前） 176 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
三島食品 ゆかり（0.5人前） 1.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 360 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2305 kcal
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