学習スタート【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

学習スタート
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【今日のできごと】

【今日の感想】
順調な滑り出し。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
7時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
12時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 294 kcal
ウインナー（0.7人前） 135 kcal
鶏のしょうが焼き（0.8人前） 190 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
生揚げと竹の子のうま煮（0.8人前） 318 kcal
チンゲンサイのにんにく炒め（0.8人前） 58.7 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
  2066 kcal
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