一日遅れ【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

一日遅れ
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【今日のできごと】

【今日の感想】

1001は結婚記念日でした。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
8時
キャベツ（1人前） 46.6 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
里芋と鶏肉の煮物（1人前） 270 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュ 黒飴（1人前） 22 kcal
19時
ごはん（1.7人前） 400 kcal
肉じゃが（1人前） 458 kcal
ひじき煮（1人前） 206 kcal
20時
デザートランド ワッフルサンド（1人前） 330 kcal
  2240 kcal
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