早起き【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>skyhighさんのトップページ>記録ノートを見る>早起き
08年10月03日（金）

早起き
< 一日遅れ 　｜　決意 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
10月からの早起きは、始まったばかりだが順調。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 22 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
キャベツとピーマン炒め（0.7人前） 84.5 kcal
ウインナー入りポテトサラダ（0.7人前） 187 kcal
17時
エグザクト 落花糖（1人前） 482 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
さつま芋のサラダ（0.4人前） 94.5 kcal
小田巻き蒸し（1人前） 147 kcal
  2150 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/10/03 22:15 
はじめまして
何時に起きましたか？
早く起きても最近は、なかなか明るくなりませんね。
とても涼しくなりましたね。
skyhigh 2008/10/05 08:29 
「富士山太郎」さん、こんにちは。いつも素っ気なく記しているのでコメントうれしかったです。４時に起きました。真っ暗ですけど、「誰にもじゃまされない」のは至福の時間ですので続けたいものです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE