決意【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

決意
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【今日のできごと】

【今日の感想】
学習上、わからなくても、とにかく進む。
【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 342 kcal
16時
キリンビール キリン一番搾り（1人前） 220 kcal
なとり ソフトいか薫製（1人前） 48.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 262 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ミンチカツ（0.8人前） 479 kcal
  2754 kcal
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