no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【今日やった運動】


【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.05kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
17
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1156kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 低糖・低カロリー（1人前） 55 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
12時
人参（1人前） 74 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
栗（5人前） 125 kcal
ウォルナッツチーズ（3人前） 201 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
15時
豆福商店 ブラックペパービーンズ（0.3人前） 165 kcal
18時
里いも（5人前） 116 kcal
いんげん（1人前） 31.3 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
サラヤ株式会社 ラカントS（1人前） --- kcal
柿（2人前） 156 kcal
20時
梨（2人前） 146 kcal
  1430 kcal
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