no title【ぶたうんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量
37.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1188kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
13時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
カルビー チーズポテト [袋] 80g（0.2人前） 89.4 kcal
15時
カルビー チーズポテト [袋] 80g（0.2人前） 89.4 kcal
カフェオレ（0.4人前） 19.1 kcal
19時
ごはん　小（0.4人前） 60.5 kcal
鰹のステーキ（1人前） 118 kcal
アボガド（0.5人前） 56.1 kcal
水菜（0.8人前） 9.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 5.3 kcal
じゃがいも揚げ（1人前） 162 kcal
しいたけと油揚げの味噌汁（1人前） 54.6 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
20時
チョコレートロール（1人前） 404 kcal
ミルク紅茶（1人前） 7.9 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（0.1人前） 11.6 kcal
  1870 kcal
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