久しぶりに歩いたから？【ユンノさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

久しぶりに歩いたから？
< ん？？？ 　｜　no title >
昨日、久しぶりにウォーキングしたから？

ふくらはぎが筋肉痛です。
あ～情けない・・・（＞＜）
ちょっと歩いただけで
筋肉痛ですかい？？？

そして、朝の体重もプラスでした（＞＜；）
【記録グラフ】
体重（朝）
61.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードカレー（1人前） 380 kcal
いなり（0.3人前） 118 kcal
13時
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  1150 kcal
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