ユンノさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月23日 no title

  
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10月22日 no title

  
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10月21日 no title

  
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10月20日 no title

  
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10月19日 no title

  
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10月18日 no title

  
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10月17日 no title

  
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10月16日 no title

  
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10月15日 no title

  
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10月08日 no title

  
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10月07日 久しぶりに歩いたから？

  
昨日、久しぶりにウォーキングしたから？

ふくらはぎが筋肉痛です。
あ～情けない・・・（＞＜）
ちょっと歩いただけで ...
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10月06日 ん？？？

  
徐々に体重が落ちてきてはいるんだけど
これは・・・

最近、近所が物騒なのでウォーキングを控えてました。
だから、筋肉が落ちたのではないか？？？ ...
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10月05日 no title

  
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10月04日 no title

  
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09月30日 やはり

  
ウォーキングをしないと
体重が増えてしまう（Ｔ△Ｔ）
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09月29日 雨と

  
最近の雨と
近所で傷害事件が何件か　
おこっているらしく
治安が安心できない為
なかなかウォーキングが出来ません（＞＜；） ...
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09月28日 no title

  
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09月27日 カラオケで

  
６時間歌いました～
友人と二人で。

暇人だとお思いでしょが
カラオケ行く時は、一日歌うつもりで行くので ...
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09月26日 あれ～？？？？

  
せっかく体重が徐々に落ちてきたと思っていたのに
ここ数日で確実に増えているぞ～？？？　（T△T）

一つ考えられる原因は
・・・便秘 ...
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09月25日 no title

  
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09月24日 no title

  
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09月23日 no title

  
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09月22日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月20日 no title

  
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09月19日 姉の家に泊まりに行くと・・・

  
やはり食べ過ぎてしまう。

一人だと
これは、カロリーが高いからやめとこう・・・とか
少しの量にしよう・・・とか考えて食べられるんだけど ...
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09月18日 no title

  
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09月16日 やはり

  
昨日は
体調が良くなくて
ほとんど何も食べず一日寝ていました。

夜ご飯だけしっかり食べた感じですね。 ...
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09月15日 no title

  
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09月14日 no title

  
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