姉の家に泊まりに行くと・・・【ユンノさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

姉の家に泊まりに行くと・・・
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やはり食べ過ぎてしまう。

一人だと
これは、カロリーが高いからやめとこう・・・とか
少しの量にしよう・・・とか考えて食べられるんだけど
やはり、姉や姪と一緒にご飯を食べると
ついついおしゃべりして、その間に食べてしまうという感じ。

明日から、また頑張らねば

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
焼肉（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
東海漬物 キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
19時
鍋（0.4人前） 181 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.3人前） 146 kcal
  1379 kcal
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