no title【ま～ちんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまごやき（0.3人前） 76.4 kcal
チキンナゲット（0.5人前） 115 kcal
グレープジュース（10%）（0.7人前） 72.8 kcal
コーンサラダ （1人前） 100 kcal
10時
あたりめ（0.5人前） 34 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（0.9人前） 320 kcal
15時
サイダー（1人前） 82 kcal
カバヤ フィンガーチョコ（4人前） 72.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし炒め（0.5人前） 125 kcal
きゅうりの漬物（0.5人前） 4 kcal
おひたし（0.5人前） 12.3 kcal
大根（2人前） 20 kcal
  1862 kcal
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