ヨガで内省【にゃあ1977さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

ヨガで内省
< no title 　｜　体調不良 >
朝からストレッチ。
ダンス60分。

夕食後

ラン30分。
・・・60分の予定だったのに・・・


お腹痛くなって途中リタイア。



今日のヨガはお気に入りの先生。

自分といっぱい向き合えた気がする。

これでなくちゃね。

柔軟＆ストレッチ60分

内転筋や膝裏が硬くて困る。

バランス関係になると、中心軸が定まらない。
インナーを鍛えたい。

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
95mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
35.97℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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