ストレッチポール【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

ストレッチポール
< レッスン 　｜　お腹すいた。 >
ストレッチポールを始めて何日か。
でも、いい感じ～。

ストレッチポールをやると、背中がまっすぐになるのを少し感じる。
やった後、くるっと回ると結構上手くいったりする。
朝も、なんとなく体が軽い気持ち～。

ところが、やった直後は、腰周りに力が入らない。
あ、そっか、ストレッチで伸ばしたんだから当たり前か？！

久しぶりに朝食をガツンと食べたら、胃もたれが。。。
ううう、昼は抜きかおかゆだなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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