はぁ・・・【きなこまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

はぁ・・・
< 美味しい？？？ラー... 　｜　プチトマト入りパン >
【今日のできごと】

【今日の感想】
寒くなってきて
１ヶ月以上きとんと自転車(ロード)に乗れてない

その結果が見事にリバウンドだ・・・・

今日より
食事の時に３０回噛んで、お茶飲んで、３０回飲んで、お茶飲んで・・・
食事に時間をかけて食べるように気をつける

あ～～自転車におもいっきり乗れたらな・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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