08年10月15日（水）

水曜／定山渓の紅葉

< 火曜／支笏湖の紅葉　｜　木曜／自然美に感謝 >

１：いこい橋より豊平川見下ろす。２：支笏湖～定山渓・車内より３：いこい橋より豊平川見下ろす。
１０月１０日撮影
∞・★・∞【定山渓（じょうざんけい）の概要　】∞・★・∞　

　定山渓温泉（じょうざんけいおんせん）は、北海道石狩支庁管内札幌市南区（旧蝦夷地、明治以降の
旧石狩国）の定山渓温泉地区にある温泉。「札幌の奥座敷」とも呼ばれている。

　古くアイヌに知られ、江戸時代には通行した日本人が入り、1866年に美泉定山が温泉宿を開いた。
1918年に定山渓鉄道が通ったことで発展した。

出典：フリー百科事典『ウイッキーペディア（Ｗｉｋｉｐｃｄｉａ）』より

【定山渓～定山湖】

　札幌市街から豊平川を遡るように山間に入ると、定山渓の温泉街が現れる。渓流沿いには
いくつかの散策路があり、イタヤカエデやナナカマドなどの紅葉が楽しめる。

二見吊り橋、いこい橋付近は特におすすめ。温泉街の周辺の山々や、さっぽろ湖、定山湖にも
ぜひ足を延ばしたい。

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【健康状態】　　１０月１５日　水曜日ＡＭ９：００　コナミ健身計画２のデータ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３７・９歳　　─　１５日：４１・１歳　→３．２歳老け１４日：４０・７歳　→２．８歳老け
②　スタミナ年齢　　　　　──── １５日：２２・３歳　１４日：２２・３歳　
③　基礎代謝量　　　　　──── １５日：０,２４７ｋｃａｌ１４日：１,２４７ｋｃａｌ
④　昨日の消費カロリー数　　　─ １４日：１,４５０.０ｋｃaｌ１３日：１,４４２.０ｋｃaｌ

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※１０月の健康状況と目標
１：運動活動は有酸素運動に重点を置く。
２：ポリサッカライド飲料水の継続。
３：腸腰筋のトレーニング実施（腰痛のため中止）。
４：高タンパク質を食するよう料理に配慮する。

【運動活動】　：実施予定表

１：クラブ往路
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：ウオーキング　　
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運動総時間　　　　

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【最近の出来事】
１：１０月１０日支笏湖・定山渓・国際スキー場・朝里ループロードを廻り紅葉の写真を
　　　　撮ってきました。（支笏湖は雨、そのほかの天候は曇）
２：脳トレ後出しジャンケン１１秒で全国５位タイです。３：脳トレカラー判断１９秒で全国８位タイです。
４：１１日デジカメ故障でヤマダ電機へ（9月15日購入）　５：デジカメ修理１９日に間に合ってほしいナ！
５：１２日町内会親睦日帰り旅行に参加。　６：１４日来年の花壇設計予定（キャド使用）

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　
１２日町内会の日帰り旅行に参加したのですが、人間も十人十色ですね。
私もその中の一人、近隣の方から生活を干渉されている様です。

【記録グラフ】

まとめてポン！ゲーム 820点	何かの運動 120分	万歩計 8126歩
最高血圧 143mmHg	最低血圧 83mmHg	体年齢 41.1
カラー判断ゲーム 20秒	後出しジャンケンゲーム 14秒

mommomo

2008/10/15 21:19

つかの間の秋...いや、ずいぶんと堪能出来ますねぇ。

あぁ～っ、行きたい!!
飛行機乗れば、すぐなんだけどなぁ。

泊めていただけます??　が～っははは!!!

ryoukou

2008/10/15 23:05

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪　momo・ポリンさん
いいよ、条件があるよ、いいかな！話しして。
夕日の会の飲み会の後、一晩泊まらしていただければ！！
いいよ。が～っははは!!!（泊まる所紹介してもらえる
だけでも）（笑）

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水曜／定山渓の紅葉【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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