10月16日【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

10月16日
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【記録グラフ】
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 218 kcal
焼き鳥おろしあえ（1人前） 203 kcal
切干大根（0.5人前） 48.3 kcal
赤だし（1人前） 53.3 kcal
13時
玄米ご飯（1人前） 231 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
冬瓜（1人前） 32.2 kcal
つけあわせ（1人前） 27.9 kcal
車麩のフライ（1人前） 72.1 kcal
20時
ビーフシチュー（1人前） 347 kcal
ごはん（1人前） 50.4 kcal
  1357 kcal
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