no title【ま～ちんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しらす干し（3人前） 30.9 kcal
ウィンナー（1人前） 103 kcal
珈琲　加糖（甘さひかえめ）（1人前） 23 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
揚げパン　きなこ（0.3人前） 41.7 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
スクランブルエッグ（ウィンナー入り）（1人前） 179 kcal
水菜とコーンのサラダ（0.3人前） 28.6 kcal
ホームランバー バニラ（0.6人前） 54 kcal
13時
ブルボン シルベーヌ（1人前） 46 kcal
14時
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらのみそラーメン [袋] 105g（0.9人前） 304 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1606 kcal
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