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08年10月17日（金）
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【朝ごはん】
ご飯100g 納豆（納豆、ネギ、卵、からし、納豆のたれ） キウイ
【昼ごはん】
海老真丈のはさみ揚げ
【間食】
チョコレートケーキ
【晩ごはん】
豆腐とわかめの味噌汁、ご飯100g ベーコン、ほうれん草、きのこのバターソテー（ほうれん草、ベーコン、えのき、まいたけ、ぶなシメジ、バター、塩コショウ、しょうゆ） ハンバーグ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| キウイフルーツ（1人前） |
53 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 17時 |
| 海老真丈のはさみ揚げ（1人前） |
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kcal |
| チョコレートケーキ（1人前） |
--- |
kcal |
| ほうれん草とベーコンときのこのバターいため（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
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1028 |
kcal |
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