今日から【よんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

今日から
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今日からきちんと自分に向き合うこと。
とりあえず高温期に入った今は現状維持に努める。
よし、がんばろう。

【記録グラフ】
体重（夜）
51.3kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
51.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎体温
36.88℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
25.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		食事の記録
1109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
緑豆もやし（1人前） 35 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
イカリソース 青じそドレッシング（3人前） 30 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
14時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 319 kcal
17時
キャベツ（1人前） 46 kcal
さつまいも（1人前） 158 kcal
18時
ところてん（1人前） 3 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  1109 kcal
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