こんにちわ。
そうそう、朝なら大丈夫＾＾。
食べても運動すればいいんだから♪
賞味期限8時間くらいは全然平気だよぉ（笑）
運動は継続していくと、筋肉ＵＰや脂肪の減少がわかるから、体スキャンみたいなもので
毎日計り、体の各部分必ず記録するといいよ。
2ヶ月ぐらいはあんまり変わらないけど、それ以降は変化してくるし、数値に現れると
頑張ってるんだーと思い、やる気がＵＰするから。
私も1ヶ月単位で、ここにＵＰしてるんだけどね。
あとは目標を持つことかな・・・私の場合、先月海外旅行に行ったんだけど、それまで絶対痩せたいと思い頑張っちゃった。
たいしたアドバイスにもならないけど、目標をもつことはやる気につながるよ。

bluemoonさん
コメントありがとうございます！
ケーキは、冷蔵庫で多少ぱさついてたけど、美味しかった…♪
爆発を防ぐためにも、たまに朝食べよう～

体スキャン、欲しいんですよね～各部位まで出るんですか？！すごい！
家のは、体脂肪率と、内臓脂肪と、基礎代謝かな？
確かに、数値に表れると嬉しいです！
実際、去年の今頃よりしまってるので（体重・体脂肪）、すごい嬉しい＾＾
↑　先月とかだとあまり…むにゃむにゃだったりするので、、（＾＾；）

そうですね、結局、やる（ちょっとでも）かやらないか。
5分とか10分とか、一日の中で取れないわけがない。つい、、、と言い訳しちゃう、悪い癖☆＞＜

目標、そうですね～ちょっとずつ、楽しみながらやっていけるといいですよね！とりあえず、12月の採寸だな。がんばりまーす！