☆追い込みます!!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きこたんさんのトップページ>記録ノートを見る>☆追い込みます!!
08年10月20日(月)

☆追い込みます!!

< ☆玉川上水ッシュ♪  | ☆やった!と思った... >
自分を追い込む一週間にします!宣言☆

①仕事・・マジで(って毎日言ってる気が・・^^:)決算も大詰めじゃん!
これやっつけなくっちゃ。。を、本日やったるでー!!

②言わずとも、聞かずとも・・はい皆さんも大好きな『ダイエット』・・ですね(хх) エーン

30日に衣装が来ます。
31日にソレを着て、メイクもしてレッスンします。
発表会参加、私のチームは9人・・w
当然私が一番の「おデブ大賞(大将?)」・・・差し迫ってる11/7パンフレット撮影会!
ぶっちゃけウエスト実寸(くびれ部分ね)73センチ・・これってどーなんよ!!

他のみんなは60センチ台・・50センチ台のお方も・・Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

フィナーレの挨拶・・おじぎ、したくないです、はっきり言って!!
だって前かがみになると・・垂れるんですよ、腹肉!!
会場の誰もが「おじぎしてる私の腹」見る訳じゃないですが・・・( ToT)‥

あ・・仕事しますねーとりあえず・・w(とりあえず。。。?)

☆(●`ε´●) ぶー(●`ε´●) ぶー(●`ε´●) ぶー
あーーー!!正論で来るけど、納得行かないお上(お役所)の仕事!!
あれやこれや・・業者をいぢめてるとしか思えないだよー!!!ぐやじぃーーー!!!
こうして、きこたんの仕事がまた増えた・・・ミサイル発射 (ノ#-_-)ノ === ∋=>


☆☆キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー。。。喜怒哀楽がハゲしい奴・・w
ちょこっと腹の中でモヤモヤ雲が出てきて、心の中でブーブー言ってたらお客さん・・
先日会社のリフォームしてくれた大工さん☆
いつもタウン誌に奥様と一緒の宣伝写真載せている、愛妻家さんです。
で、「また広告載ってましたねー^^w奥さんめっちゃ綺麗ですよねー♪」って
言ったら・・
私の方に手を出して『いやぁ・・(貴方も)お綺麗じゃないですか・・☆』って

:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: キャーー!!!

お世辞でも、今の(沈んだ)私にはめっちゃ嬉しいお言葉でした♪
これで、今日のお仕事を気持ちよく締める事が出来ましたぁ!!
大工さん、ありがとー☆
我が家のリフォームの時は絶対お宅にすっからねー♪・・(って、営業トーク・・?)!Σ( ̄□ ̄;)

カラスが啼くから、帰りましょー♪・・げ!外暗くなったw





【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
50分
夕夜歩(分) のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
筋肉率
25.4%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
はりそん705 2008/10/20 10:18
頑張ってぇー。

私もお仕事します。\(^o^)/
 きこたん 2008/10/20 14:03
頑張ろうね!うん・・頑張ろう!!
明けない夜はないし、生きてるだけで丸儲けじゃーーー!\(@^o^)/ <キャッホー!!
PONPY 2008/10/20 10:20
おはようございまーす。
おっ いよいよ発表会が近くなってきましたねー
なんだか月日が経つのって早いですねー
もうそんな時期に来ましたかー

とりあえず、お仕事頑張ってくださいね(ノ≧∀)ノファイト-!!!
 きこたん 2008/10/20 14:06
ね・・ベリー始めてもうすぐ一年になります。
そして「目標」にしてきた発表会もカウントダウンが始まりました^^;
全然お腹は目標に届いてないですが、最後まで諦めないで
やるだけやってみるねー♪

はい☆お仕事も頑張るねー!(とりあえず今は小休止・・?笑)
megulalala 2008/10/20 10:23
お仕事頑張ってー!!
ダイエットも頑張ってー!!
私も今週はちょっと頑張る!!(ちょっと?)
 きこたん 2008/10/20 14:09
ちょっと・・でいいのよー!
一杯頑張ると、あとからツケが・・そっちが怖いって!!
今も腹筋意識して座ってます(ウーン(~ヘ~;)・・・)
意識しないと・・・だらん・・でビロローーーンw
com 2008/10/20 10:29
お肉、格納じゅんびOKですか?

応援します。
comも頑張ります。

引き締まった73はありです。。
 きこたん 2008/10/20 14:11
応援ありがとーーー!!!
格納・・できるかしら・・(≧∇≦)/ ハハハ
引き締まった73はOKだけど
伸びてだらけてビロロローーーンの73はNGにゃんだなw
もう、笑ってごまかせ自分の失敗・・の域・・?

いやいや、まだまだ・・一緒に頑張ろうね!おー!
kowka 2008/10/20 11:04
おっし!わかった!
フィナーレでお辞儀しない!

どうだ!wwwwwwww

まぁ、洋服のサイズと実寸とでは
6センチ違うらしいよ。
 きこたん 2008/10/20 14:17
おし!私だけ「棒立ちーー!!」ってアホみたいじゃ・・?Σ(ノ°▽°)ノハウッ!

先日さ・・47-8キロの友人のパンツ(下着じゃないやつ)のサイズ聞いて
「あーーー!!おんなじーーー!!O(≧∇≦)O イエイ!!」って
言ったら、その友人すっごいショック受けてたよ・・びゃははは (≧ω≦)b


きのっち 2008/10/20 11:13
私も宣言!!
「仕事のお山崩しをする一週間にします!!(≧0≦)Ω」

決算大詰め、超切羽詰りー!!!(○∇○)ヒィィィ

なだれが起きないよう、お互いに頑張りましょうねー(/_・、)/~~
 きこたん 2008/10/20 14:20
山・・一杯あるんだけどさー
また次から次へと「山」が発生するんだな、これが!!
なだれ・・つか既に・・!Σ( ̄ロ ̄lll)
とんでもない「ミス」も多々ありきで・・んーマズイぞこりゃ!
今、褌締め直した!今日は「豹柄ふんどし!!」
みゃお2 2008/10/20 11:42
きこたんさんに触発されて、では私もとりあえず?仕事がんばりまーす。
ダイエットもそろそろ取り組まないとやばめです。
(お辞儀どころか、息を吸うとズボンがきつい。(^^;))

発表会のような節目があるとがんばれますよね。
逆にそれがプレッシャーになったり?
 きこたん 2008/10/20 14:23
息を吸うと、きついって・・・( ̄▽ ̄)ノ_彡☆バンバン!
んじゃ、ご飯食べたら一体・・・ヽ(´∞`)ノ アウアウ?

そうなんです・・プレッシャーがストレスになり、暴飲暴食w
ダミだ、こりゃぁ・・・あははw・・
    って笑って誤魔化せる余裕はもうない・・・ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 
紗羅月 2008/10/20 12:29
私も追い込みます!
リミットは11月の8日。
理由は。。。そのうち~。
 きこたん 2008/10/20 14:26
にゃににゃに・・・・・??うわー気になる\(><@)/ジタバタッ
おめでたい事だよねーきっと♪
んじゃ二人で目標立てよう!「とりあえず2キロ減!」ね☆e(^。^)9 ファイト!! 
ばぅ♪ 2008/10/20 12:35
え...ウェストがメートル級はきこたんだけ?
 きこたん 2008/10/20 14:28
そうなんよぉ・・って、おいちゃん!!
73メートルって、あたしゃゴジラより巨体かいっ!コイツゥ (^O^)ノ☆m(+。+;)m
マリグリ 2008/10/20 12:45
前かがみになると垂れる。
よぉーくわかります。
右手を振り上げて、お辞儀する時にその右手をお腹に。
よく宝塚の人がやってるお辞儀をするってのはどうですか?
 きこたん 2008/10/20 14:30
マリちゃん、ベリーでもまさしくその「宝塚お辞儀」なんですよー^^;
そっか、丁度垂れ腹が隠れるタイミングと隠し方を
今晩から練習してみます♪アドバイス☆ありがとー!!
(って誤魔化すだけで、努力は一体・・・@@;w)
bluemoon 2008/10/20 12:58
きこたんさん
すごーいやる気がみなぎってる♪
月曜日が天気だと気分がよいですねー。
私も仕事頑張ってますよ^^。
今週も元気にいきましょう!!
 きこたん 2008/10/20 14:33
やる気はないのですが、威勢良く行かなくっちゃね☆⌒(*^∇゜)v ヴイッ
折角いい天気だし、落ち込んでばかりいられない^^;
いつも心に太陽を!!
ブルムンちゃんも、共に戦う女戦士!頑張って元気に今週もいってみよー!!
浜ジョー 2008/10/20 13:30
おっ! お姿が見えないって事は・・・
お仕事頑張ってますね~!!!v《〃≧o≦〃》v
 きこたん 2008/10/20 14:37
呼ばれて飛び出てジャジャジャジャーーーーン( ̄○ ̄)/ オマター

はい♪一応大山崩し作業、頑張っておりました・・がーーーーー!!
ちょっと覗いてこの始末・・"ヽ(´▽`)ノ" ハイハイ~
いいのいいの♪また頑張って来るからねー・・[壁] _・。) ジ~

あ!!何?その「疑いの目」は・・キュピーン (*_*)

スイング14 2008/10/20 14:34
こんちは~^^

ありゃ!ほんとだ!仕事頑張ってるな~

あとは・・・腹!ハラ!はらーーーー!
 きこたん 2008/10/20 14:42
腹!はら!原辰則!!

この腹ーを越えたら~♪幸せーが待っている・・・♪
そんな言葉を信じてー越えて七坂・・四十路坂・・
いいのーそれで、いいのよぉ~♪

って、ちっともよくねー!!
こうなりゃ「四十路の意地合戦」じゃ!
まるおでございます。 2008/10/20 16:49
サイズのことはよくわからんけど
上もドォーンで下もドォーンだったら、くびれてていいじゃん d(>_・ )グッ!
 きこたん 2008/10/20 21:14
上もドォーン!下もドォーン!真ん中も・・・ドォーーーーーン!!!

くびれ・・・???パワッチ!(@@σ (@..@σ (@。@σ ( @)o(@ σパトロール開始
隊長!それらしきモノはどこにも、見当たらないのですが・・・(・・ )( ・・)
dotabata 2008/10/20 17:06
お疲れ様です。^^
わちも明日のことでハラハラしてます。って違うか!?
わちも自分を追い込まなきゃならんのにどーもいかんのです。
自分に甘すぎです。><;
 きこたん 2008/10/20 21:20
わちも自分に甘いッシュヾ(@゜∇゜@)ノ あははのは~
でも甘さも辛さも大事なんですよー☆
使い分けて、「ええ女♪」・・・☆ъ( ゜ー^)> バチッ
シトロン 2008/10/20 19:56
シトロン
仕事がんばってくださいね・・・笑
それと、衣装をきて、発表会がんばってくださいね・・きっときこ姉さんは一番華やかな踊りなのでしょうねーーー。・・・とあたしは思ってます・・・
 きこたん 2008/10/20 21:22
なんでわかったのーーー???@@;
華やかって言うか、デブだけど下手だけど・・多分いっちゃん楽しそうに
踊ってると思います・・☆だって、やっぱ嬉しい!o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
きのっち 2008/10/20 20:47
今日もお疲れさまでしたー!!

どうです?仕事のメドたちました?!
私はじぇんじぇんダメですぅー!!(≧Д≦)
減価償却分がたくさん発生してて、ちんぷんかんぷん!!どうしましょー!

明日から本気モードでやらないとっ(汗)
残業は家事に支障が出るので・・・朝出勤を早めます。
お互いに山を乗り越えて、スッキリ気分で乾杯しましょうねー!!
それだけを励みに頑張るジョー!!(≧0≦)Ω
 きこたん 2008/10/20 21:29
ちょっとぉ・・・会計士さんいるだよねー^^;
備品・・?

朝早いなら、早く寝なさいーzzz
でも、私は夕方1時間歩いたけどまた今から歩きに行くんだー!!
で、帰ってからあとかたツケ洗濯・・と思ったら!
社長に呼び出された!!いっちくりゅーー・・・・・・((((ヘ(;・_・)ノ タタタタタ



千尋 2008/10/20 21:40
きこちゃんがお辞儀をした時にチェックね(^。^)
メモっとこ。。。
って人のこと言ってる場合じゃな~い。
出っ腹。かなりやばいです。真面目にやばいです。

仕事も大変だね。
こちらは今日から税務署が入ってます。
経理はヒーヒー言ってるみたいヽ(^。^)ノ
私は経理じゃないから、まったくの他人事なんだけどね。
でも、来月から事務員さん二人だったのがひとりになってしまう・・・
考えただけで。。いや、きこちゃんも言ってたし 明けない夜はないって。。
 きこたん 2008/10/21 09:34
あちゃちゃw言わなきゃ良かった?あとの祭りだワッショイショイw
税務署様がいらっしゃる・・ちゅう事は「儲かってまんがな!!」(ノ*゜▽゜*)ニパパパ

えー千尋ちゃんとこも、一人になっちゃうの?@@;
いやー大変だがや^^;
焦らず、怠けず(?)、コツコツとやって行くっきゃないわねー☆
今日もいい天気、頑張っていきまっしょい!(o^-^o) ウヒッ
ちゃね♪ 2008/10/20 21:41
お仕事・・・おつかれさまぁ~!
きこたんは太ってないよ~!
&美しいですよ~*^-゚)vィェィ♪

おじぎの時は
思いっきり息を吸って
おなかをコントラクションして
背中はフラットバックで
おしりを引かずに
股関節から90度に曲げれば・・・
(まるでエクササイズ(^^ゞ)
大丈夫(*^-^)ニコ
垂れないよ~♪

6日に病院に行って
薬が強くなったので
2週間・・・母の幻覚幻聴が治まっていたのですが・・・
また・・・はじまってしまいましたぁ・・・(-″-;A ...アセアセ

見えないものが見える母には
猿の親子が部屋にいて
洗面所は洪水で
ガス台は火の粉があがっているそうです(^^ゞ

何故か?トイレに行くときは
ちゃね嬢のオレンジ色のニット帽をがぶっていくし・・・

う~ん!今夜は眠ってくれるのかなぁ・・・
ひどい時は48時間!まったく寝ずにずうっとしゃべったり
歩き回ったりしてるんだよ~
いつもは、ゆっくり歩いているのに
そういうときは
スタスタ速いんだよね~(^^ゞ
気がついたら・・・夜中に玄関から出てたり\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆

今も笑って誰かとしゃべっているわ~(@Д@;アセアセ…


 きこたん 2008/10/21 09:40
わーい、アドバイスありがとう♪
でも、本番踊り(フィナーレ)のあとで余裕あるかなー^^;
今から練習して、意識して忘れない様にしてみるね☆
その時は多分15人位ステージ上にいるので、もしかしたら
後ろに隠れられるかも・・・?なんて言ってちゃダメねー、あははw

あーおばあちゃん、可愛いねー♪
なんてちゃねちゃんは、とっても大変でしょうが^^;
玄関から出て行っちゃうのだけは、なんとかしないと危ないね@@;

でも、おばあちゃんのそばにはきっと沢山のおばあちゃんにしか
見えないお友達がいるみたいで・・心の中は幸せなんだろうねー♪
団塊修ちゃん 2008/10/20 22:00
いつも元気一杯で朗らか。明るいオーラが輝いていて、それで見る人を魅了しているんだと思います。ドンマイ!
 きこたん 2008/10/21 09:42
修ちゃん、ありがとうー♪
明るく生きなきゃ、もったいないよねー^^w
どうせ一度の人生なんだもん(o^^o)ふふっ♪
目の前の壁は、厚くてめっちゃ高いけど・・・頑張りますねードンマイ人生!!
flo 2008/10/20 22:47
では、ご一緒にお辞儀します。
そしたら見えないもんね~。
でも、メガネ外すよ~。もっーーーーと見えないから♪

 きこたん 2008/10/21 09:44
暖かいお心遣い、感謝です♪
でも、私きっとフィナーレも追い出し(舞台からはける時)も
きっとすっごく嬉しそうな顔してると思うから
腹は見ないで、顔見ててー!!絶対に絶対に腹は見ちゃダメです!!
浜ジョー 2008/10/20 23:21
じゃ~、私は目を閉じてます!・・・ε=ε=ε=~~~(ノ≧ロ)ノヒィィィィ~
 きこたん 2008/10/21 09:46
ぎゃはははwいいっていいって!!
目を逸らしてくれてたら!ってオイ!待てーーーーーー!!!
コラ!!(メ°゜)ノ    。。。ヘ(。><)ノ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする