☆やった!と思ったら・・・?【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日(火)

☆やった!と思ったら・・・?

< ☆追い込みます!!  | ☆心の栄養 >
57キロ!!やっと目標体重に♪・・・なんちゃってー(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
↑コレは、「針」の体重計・・で、やっぱ無情な「カラダスキャン君」は
果てしなく目標から・・・(┳◇┳)ビェーーーンw

とにかくひったすら、ガシガシ歩いてます!
最近なんだか、コアリズム気分になれなくって・・その朝の時間。。。。。。 ((( ・o・) テクテク
だって「お外」はチョー気持ちいいです♪\(o⌒∇⌒o)/ ワァイ♪♪♪


あとは朝、腹の肉つまんで大仁田さん曰く
「飛んでけ!\\(゜ロ\\)飛んでけ!!(//ロ゜)//腹の肉ーーーー!!」・・やってます^^;
(本当に飛んで行ってくれたら・・・♪)

昨夜はしゃちょ様宅で、飲んでしゃべくりまくって気が付けば夜1時・・マ・マズイ・・・!Σ( ̄口 ̄;;
帰宅して・・・あははw
朝「おせんべ」の残骸発見!(またやったか・・(|||_|||)ガビーン・・)

おっと、仕事しまっす・・ダッシュ!-=≡ヘ(* - -)ノ

☆お昼は回転寿司ー♪茶碗蒸し・・今日は3個に挑戦?


☆☆皆さん、「年金特別便」って目を通しましたか?
私は「放置」してました・・・^^;(面倒だしぃ・・)
そしたら、生保の仕事をしてる友達から『ちゃんと確認しなよ!!』って怒られて
見てみたら「国民年金」加入3年分と「3A号」の8年間が抜けてました@@;
計約11年間*12・・132ヶ月・・?<( " O " )> ナントー!!

友達の話によると、「厚生年金」の部分は割りと確実ですが
「国民年金」の分はまだ追いつかないそうです。・・へーーーー!!

なんでも「面倒臭子」じゃいけないよねー(ё_ё)キャハキャハw



【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
80分
夕夜歩(分) のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26.1%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
きのっち 2008/10/21 10:27
おおっ!!おめでとうー!!(≧∀≦*)
バンザーイ!バンザーイ!バンザ・・・・あれ?違うの?(笑)

おっと!・・・・時間切れー また来ます!!ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
 きこたん 2008/10/21 14:13
違うのよ!!
まだまだ・・つうか全然・・・ちゅうか・・ ̄\(-_-)/ ̄オテアゲッ
・・みたいな・・?

ちょっと、頑張らなくっちゃだねーお楽しみの為に(≧∇≦)/ ハハハ
com 2008/10/21 10:42
針は、斜めにみることができるからいいですよね。
 きこたん 2008/10/21 14:14
そうそう・・右から見るのよねー(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
浜ジョー 2008/10/21 11:14
(^ー゜)ノヤッタネ♪(ー゜ ノ)クル(゜ ノ)クルヽ()クル( ゜ー)クル(゜-^v)ブィ♪

おっ~と!お仕事、お仕事~ ♪バイバイ!ヾ(・o・*)……後でね!
 きこたん 2008/10/21 14:14
クルクル回っている0205ちゃん・・
私回っても目が回らないのって、なんかどっか変なのかなー^^;
megulalala 2008/10/21 12:11
針でも・・・ほぼ目標体重ですよね!!^^;違うの?
記憶のない夜中のお菓子・・・怖い怖い・・・
私もテクテク歩きまーす。
 きこたん 2008/10/21 14:16
ほぼ・・ちゃうのよー。・°°・(*>_<*)・°°・。 エ~ン

朝いっつも記憶がないのよねー・・・残骸見るまでは・・
翌朝の戒めに「昨夜の酔った私」が、わざと片付けしないみたいよー♪毎回^^;
flo 2008/10/21 12:16
おめでとうーーーー!!
私もリバウンド体重やっとー1K。
きこちゃん、見習って、今日も頑張るジョー。
 きこたん 2008/10/21 14:18
頑張ろう頑張ろう頑張ろう!!って
本気です(ん?これは昨日のきのっちゃんかぁ・・・^^;)
んでもー今は「眠気と戦う女戦士」(-_ゞ ネムネム
今日も歩きます=3333おー!
紗羅月 2008/10/21 12:29
目標体重!おっめでとうございます~。

記憶にないお菓子は怖いです。それがなくなればもっと効果ある!?
 きこたん 2008/10/21 14:21
何故に夜は制御本能が「0」になるんだろうか・・・?
あ・・記憶がなくなるせいか・・・(*^日^*)゛グワッハッハ
ようするに「記憶なくすまで酒飲むな」って話なんですよねー♪
kyo-ka 2008/10/21 12:34
針でもなんでも、嬉しければ、また次もがんばれる♪
3個に挑戦、ってお寿司を3個でやめるのに挑戦?
それとも茶碗蒸し3個に挑戦???
 きこたん 2008/10/21 14:26
茶碗蒸しは二個、お寿司は3.5皿〆て764円?
お腹一杯幸せ一杯で。。。
今一瞬(1分位?)眠りに落ちましたが、また復活^^w
3時には絶対ねろぼだ・・・(←あ、寝ぼけてる・・ψ(`∇´)ψ うきょきょきょ
hohoho 2008/10/21 14:18
目標達成おめでとう
山頂で日の丸持ってる図を連想してしまった。

歩くのが一番♪
腸腰筋を鍛えて、ガシガシあるいてね。
私も、歩くのだーーーいすき^^)

 きこたん 2008/10/21 14:33
登頂して旗振ってるどーーーー!!!

あ・・ダミだらほれ・・・完璧落ちそうれすよーZzz (´~`) むにゃむにゃ

歩くのは気持ちいいせでほねーちょ!目開いてられなくなって島に他・・
もー意味不明です・・・o( _ _ )o...zzzzzZZ
きこたん 2008/10/21 14:41
ぎゃーーーーー!
hohohoちゃん!ごめんなさい!Σ( ̄ロ ̄lll)
マジで落ちてしまった・・今、ちょっとこっちの世界に戻って
びっくり↑

はい♪最近歩いて前太ももに軽く筋肉痛を感じる事が、なんか嬉しい
変な体質になってきましたー\(^▽^@)ノ アハハ
千尋 2008/10/21 19:03
目標達成おめでとう~☆
わたしもきこちゃんにあやからねば!!

年金特別便。私も抜けてる部分あったよ(ー_ー)!!
うちの旦那さん。抜けてる期間があるのに出さないんだよ。
「最後の一人まで、必ずやります」
って言ったから、自分が最後の一人になるんだって(@_@;)
で、この前 
まだ返信が来てませ~ん。
て催促のはがきがきてた・・・
 きこたん 2008/10/21 19:10
(;_; )( ;_;)チガウチガウ
針のは、スキャン君と約○キロの誤差が・・・(ノ_<。)うっうっうっ
まだまだ熱い厚い脂肪との戦いは、続くのでR!!

あ・・やっぱり?
あの「3A号」あたりが怪しいよねー^^;
ねーねー催促が来るの・・?ウチまだ見てないよー!!
固定資産税の催告書なら来たけど・・・Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

最後の一人・・・本当に・・・?(* ̄m ̄) ププッ
ばぅ♪ 2008/10/21 19:17
コメ...オモイツカズ...

  (= ̄Д ̄)y─┛~~
 きこたん 2008/10/21 19:25
「飛んでけ!\\(゜ロ\\)飛んでけ!!(//ロ゜)//腹の肉ーーーー!!」・・さぁ!ご一緒に♪
はりそん705 2008/10/21 19:48
おいて行かれてます。
増量から抜け出せない。(T_T)
どうなるのでしょう来週のドック。
 きこたん 2008/10/21 19:56
「飛んでけ!\\(゜ロ\\)飛んでけ!!(//ロ゜)//腹の肉ーーーー!!」・・さぁ!ご一緒に♪

え?でも2キロ・・だよね♪
はりちゃん「マタボ・・」?ありゃ・・?「メタボ」ではないと思うけどなー☆
我が家はまだ、誰も帰宅せず・・で、また暇だから歩いてくるわー♪
最近時間があれば、なんだか歩いてる・・つうか実はウチにいたくない・・?(≧∇≦)/ ハハハ

なんて書いてたら「只今ー♪」ってJ子がご帰宅☆ってJ子・・・@@;???

ちゃね♪ 2008/10/21 21:28
きこたん!おめでとう♪
とにかく目標体重になったってことは
すごいことですよ(*^-゚)vィェィ♪

私はデジタルの体重計にのる度に
数字が一瞬!止まるごとに
「そのまま!そのまま~~~!」と
叫ぶのですが・・・
数字は願いもむなしく過ぎてゆきます(-″-;A ...アセアセ

昨年の今頃より
3キロも多いよ~~~エッ?(;゚⊿゚)ノ マジ?
 きこたん 2008/10/22 10:25
私もーー!!
毎朝「止まれ!止まれ!」って念じてるけど
願いもむなしく派・・です(-^〇^-) ハハハハ

いえいえ・・目標達成にはまだまだ・・><w
でも、こうして時々「針君体重計」で癒されてます(ダメだろう・・^^;)
ぎょえー!あのスレンダーBODYで去年より3キロ多いって・・@@;

あーー私さすがに怒られました・・
会社に「ショーパン&網タイ&ニーブーツ」・・・ぎゃははw
『事務員の服装じゃないぞ!』・・って確かにヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
浜ジョー 2008/10/21 22:21
(゚-゚=)キョロ(。_。=)キョロ(゚-゚)キョロ(=。_。)キョロ(=゚-゚)

歩き? それとも・・・( ̄∀ ̄*)イヒッ
 きこたん 2008/10/22 10:27
・( ̄∀ ̄*)イヒッ・・・その通りでございます・・・w
連チャンで、社長宅にお邪魔して飲んでましたぁー!
行き帰りは歩きで、帰りもめっちゃ遠回りして帰ったから
許してケローーーーーーー!!!ε=ε=ε=┏( ;_;)┛
団塊修ちゃん 2008/10/21 22:38
なんか、よく分からないけど、姉御、目標達成おめでとうございます。
歩くときは、ガシガシに加えて飛ぶがごとく・・・なんせ、今は気持ちいいから!
 きこたん 2008/10/22 10:30
時々飛んでます♪^^( ・ ・ )^^^ パタパタ

本当に今の季節、朝気持ちいいですよねー♪
それに、歩いてると無心になって景色や風・花の香りを楽しむ事が
出来るし・・☆歩けるって最高に幸せですL(@^▽^@)」 ワーイ
bluemoon 2008/10/22 00:55
きこたんさん
目標達成おめでとうございます♪
私は歩くことに疲れてきました・・・。
金曜日は足をゆっくりさせてあげるつもりです。
はぁ~おなかすいたー。
 きこたん 2008/10/22 10:33
ブルムンちゃんは、通勤だけで結構体力消耗すると思うよ^^;
私も満員電車に揺られた5年間・・第一子妊娠で前の会社辞めたんだけど
それから家事・・なんて、とても無理だったへ(×_×;)へ ヘニョヘニョ

なのに、ちゃんと家事もしてるんだもんエライよぉ・・♪
金曜日はお休みですか・・?ゆっくり体休めさせて下さいねー☆
mommomo 2008/10/22 02:56
ホントに、いい季節!!
歩かなくっちゃっ...って、気分になれます。

しかし、偉いなぁ。
ただただ、尊敬~!!!
 きこたん 2008/10/22 10:35
壁┃*ノノ) キャーハズカシ
(ただウチにいたくないだけーって・・?^^;)
近所だったら、momo.ちゃんと手を繋ぎながら歩けるのに・・残念!
(手を引きながら。。??)
kowka 2008/10/22 06:24
おお!おめでたぅ!
って甘めな体重計の方なのねw
ま、でも近づいていなきゃ~針もうごかねぇ!
ってことでwwwwwwwww

 きこたん 2008/10/22 10:37
・・・ってことでwww本日もヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう
最近、コアリズムさぼってる隊長です・・・^^;

ちなみに今朝はまた「目標」から遠ざかりました・・(T△T) アウアウ~
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