no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2800kcal	体脂肪率 18.1%	食事の記録 2800kcal
体重 72kg

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
パスコチョコチップメロンパン（0.5人前）	226	kcal
林檎（0.3人前）	55.1	kcal
10時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前）	66.5	kcal
12時
ラーメン（1人前）	440	kcal
チャーハン（1人前）	354	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（0.8人前）	9.2	kcal
18時
生活彩花幕の内弁当（1人前）	665	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
19時
すかいらーく赤ワインカルロ・ロッシ 180ml（1人前）	144	kcal
22時
アイス（1人前）	303	kcal
焼酎（0.3人前）	111	kcal
	2800	kcal
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