no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率 18.9%	摂取カロリー 2300kcal	体重 72.2kg
食事の記録 2300kcal

【食事の記録】

0時
焼酎（0.2人前）	74.2	kcal
6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
12時
東洋水産マルちゃん焼そば [袋] 100g（0.8人前）	364	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
20時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
牛肉（0.7人前）	287	kcal
海老フライ（1人前）	145	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（1.6人前）	593	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（0.5人前）	78.5	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイカロリ。秋りんご [カン] 350ml（0.4人前）	36.4	kcal
アイスクリーム（0.7人前）	101	kcal
	2300	kcal
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