10km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

10km
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【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
18秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 118 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 118 kcal
沖縄そば（0.2人前） 107 kcal
なす味噌炒め（2人前） 323 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1892 kcal
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