10km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

10km
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【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
豆腐チャンプルー（1人前） 354 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1428 kcal
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