no title【ま～ちんさんの健康管理カラダカラノート】

ま～ちんさん


03月06日生 O型

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【記録グラフ】

体脂肪率 33.6%	食事の記録 1595kcal	骨格筋率 25.1%
体重 71kg

【食事の記録】

7時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味付けのり（3人前）	16.1	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
ウインナー（0.5人前）	32.1	kcal
アイスコーヒー（1人前）	32	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
つくだに（1人前）	8.4	kcal
10時
森永ハイチュウ　（3人前）	57.6	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
東洋水産マルちゃん昔ながらの中華そばしょうゆ味 [袋] 134g（0.5人前）	178	kcal
緑豆もやし（1人前）	14	kcal
食パン（0.2人前）	34.3	kcal
タコ焼き（0.7人前）	186	kcal
梨（0.4人前）	29.2	kcal
15時
あたりめ（0.3人前）	18.6	kcal
山崎製パン串団子ごまだれ [パック] 3本（0.3人前）	142	kcal
ブルボンシルベーヌ（1人前）	46	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
つくだに（1人前）	8.4	kcal
もやし炒め（0.4人前）	66.5	kcal
梨（0.4人前）	29.2	kcal
	1595	kcal
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