盛会に終わった、演奏会。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日(月)

盛会に終わった、演奏会。

< 本番。  | 次の目標? >
合唱組曲「筑後川」
http://www.kisc.co.jp/donge/test/poem.htm
http://mobatube.com/v/yt/oE3wOJn3oOs/
しっかり練習した。
過度の緊張。
出し切った。
100%の達成感。
高校生のテナーソロも、ブラボー。
汗だくで、歌いきった。
割れんばかりの拍手。
感激~~~。

昨日夜、9時に寝て、朝、6時半起床。
喉は、がらがら。
腹筋たっぷり使ったせいか、お腹の凝りが、しっかり。
あいたたたたた~~~。
体重は、そんな増えちゃったけど(開催地の弁当食べて)、かなりの腹筋運動。

さあ、今日から、気持ちも入れ替え、次の目標(何にしようか?)に向き合って、がんばがんば。s

【記録グラフ】
朝バナナ
2本
朝バナナ(本) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
36.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
58kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2008/10/27 08:49
達成感、感動、充実感と沢山のもの味わいましたね♪

私も、割れんばかり拍手をのおくります!!
 さのっちょ 2008/10/28 19:01
ありがとうございます(^O^)/
実を言うと、毎年、この時期に、同じ曲歌うんですけど、毎回、感動するんですよ。
違った場所、違ったホール、違った人たち。。
多くの出会いがあるんです。
それもまた楽しみです。
kyo-ka 2008/10/27 10:11
歌うって全身運動なんですね。
すべてを出し切って歌いきったさのっちょさんに、私も心からの拍手を!!!

 さのっちょ 2008/10/28 19:02
そうなんですよー。
腹式呼吸で、丹田もしっかり鍛えられるんで、ダイエットにも効果が。。。
歌った後は、すっごく、お腹が減るんです~。
megulalala 2008/10/27 10:24
おつかれさまでしたー^^
達成感。最高の成果ですね!!
ところで、、、ドレスは大丈夫でしたか?
 さのっちょ 2008/10/28 19:16
黒いドレスの、お話は、28日の日記を見てくださ~~い。
まだまだ、11号を、目標に、着るぞ~。(^O^)/
Mogart 2008/10/27 10:46
盛況おめでとうございます。盛況に終わった演奏会の達成感はほんと!いいもんです。
疲れたからだがまた気持ちがいい。
よく練習したからこその達成感!わかる、わかる。
おめでとうございました。
 さのっちょ 2008/10/29 13:53
ありがとうございます。

あ”~~、この達成感。
すっきりさわやか~。
心地よい疲れですね。
夜10時に寝て、6時に目が覚めました。
気分すっきりです。
これって、癖になりそうです。
PONPY 2008/10/27 12:54
無事に終わってよかったですね。 お疲れさまー 
 さのっちょ 2008/10/29 13:55
歌い終わったときの子の味わい。
なんとも言えません。
毎年、今頃、この曲歌うんですが、この達成感は、毎回、違った形で。。
チョー、気持ちいい~~。
com 2008/10/27 13:21
お疲れさまでした。

また、次の行事に向けてがんばれ!!
 さのっちょ 2008/10/29 13:58
ありがとうございます。
次の行事とともに、ダイエットに精出します~。(^O^)/
audrey 2008/10/27 13:38
合唱って良いですよね。
皆で力を合わせて、一つの曲を作り上げていく…
歌うことで、色々な効果があります。

うちの娘も合唱部で頑張っていたのですが…
でも、捨て切れないみたいで、また、機会があれば
合唱をしたいみたいです。
 さのっちょ 2008/10/29 14:03
合唱って、体が楽器だし、体調によっては、ストレートに表れるし、ごまかしがきかないんですよね。
人が集まれば、即、ハーモニーが作られ、歌が大きくなる。
これほど魅力のある者は、ないですね。
楽器もやってますが、歌が手っとり早いですね。
私たちは、社会人なので、その後の、コーヒータイムも、魅力です。
きこたん 2008/10/27 14:48
そうそう!!
ドレス・・どうなったの・・・?(((o(^^")o))) ワクワク
 さのっちょ 2008/10/29 18:31
28日の、日記、見てくださ~~い。
今度こそは、11号を!!
mommomo 2008/10/27 15:24
歌いきった気持ちと、拍手...よく分かります^^。
忙しい中での参加、ご苦労様でした。

じゃっ、次回は、ウチのチームでお願いします!!(爆)。
 さのっちょ 2008/10/29 18:32
それじゃあ、もっと痩せなくっちゃ(^^♪
シトロン 2008/10/27 16:34
シトロン
お疲れ様でした・・・歌って本当にいいですよね・・・・笑

次の目標は、と、あたしは思うのだけど、・・・今の体重の維持をどこまでも、続けていけるかとかも、それも目標かも・・・と思いました・・・
実は、あたしも標準体重にやっとなったので・・・これをずうっと続けられたいという願いで一杯なのて゜す・・・

さらに、ウエストが大きいので、それを小さくする事とか・・・です・・笑

関係ないことかもしれなかったら。本当にごめんなさい・・・
 さのっちょ 2008/10/29 18:34
いえいえ、私も、発表会==ダイエットなんですよ~。
人に見られるって、やっぱし、体型です~。(^_^;)
無財の七施 2008/10/27 18:05
お疲れさまでした。盛況で良かったですね、全力出し切るとすっきりですね。
 さのっちょ 2008/10/29 18:33
感動、充実、達成感。。
素晴らしかったです~。
浜ジョー 2008/10/27 19:29
ブラボー!!! 目に浮かびますよ~!^^
緊張したけど、達成感で満たされたでしょ~♪
目標があるって、良いですよね! 私も何か探そぉ~^^;
 さのっちょ 2008/10/29 18:36
そうですね。
目標あるっていいことですね。
結局、私の目標は、ぜ~~んぶ、ダイエットに、つながりま~~す。
dotabata 2008/10/27 20:40
お疲れ様でした。

ブラービア!です。v^^v
全力を出されて良かった!
わちらのような期間限定のコーラスとは違うなぁと……。
・3)=3 ため息です。
コーラス、いいですよねー。ホント。
 さのっちょ 2008/10/29 18:39
いや~~、期間限定でも、出しきったら、サイコーですよ~。
程よい緊張感、ストレス解消にも、なりますね。
拍手されるって、快感ですね。
きのっち 2008/10/27 21:59
お疲れさまでした(^o^)ノ

黒いドレスのさのっちさん、実際に拝見したかったなぁ♪
そして美しい歌声も拝聴したかったです♪
さのっちょ 2008/10/29 18:46
ふふっ。。
黒いドレス。
プチプチ度100%だったし、13号で、余裕たっぷりの人と、取り換えっこして、プチプチ度70%の状態で、舞台に。。。

程よい緊張感と充実感。。。
気持ち良かったです~。
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