no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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【今日やった運動】
朝、徒歩通勤20分
セントラルスポーツにてプールレッスン。
「水中歩行」30分、「アクラビクス」40分

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
37.65kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.3kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
17
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1143kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
鳥久 そぼろ弁当（1人前） --- kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ（1人前） 69 kcal
12時
鳥久 折詰弁当7号（1人前） --- kcal
マルコメ 生みそ仕立て 国産のり（1人前） 38 kcal
17時
石原水産 チーズかつお（2人前） --- kcal
21時
柿（4人前） 312 kcal
  479 kcal
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