10/30【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

10/30
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【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（1人前） 24 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 41 kcal
サントリー ダイエット生（1人前） 110 kcal
アサヒビール ジンジャードラフト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
セブンイレブン 千葉県産江戸菜の（1人前） 319 kcal
17時
エンガワ（1人前） 38.4 kcal
中トロ（1人前） 34.4 kcal
かんぱち（1人前） 25.8 kcal
いくら（1人前） 27.2 kcal
かに（1人前） 7.2 kcal
サーモン（1人前） 13.8 kcal
島あじ（1人前） 25.2 kcal
めだい（1人前） 38.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
サントリー ダイエット生（1人前） 110 kcal
ファミリーマート オクラと海藻の12品目サラダ（1人前） 34 kcal
なとり 豆菓子（1人前） 100 kcal
オレンジジュース（1人前） 118 kcal
  1748 kcal
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