敦賀へ【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

敦賀へ
< no title 　｜　11月 >
【今日のできごと】
ちょっとした揉め事がおき、謝罪へサービスと商談H氏と向かう。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ホットコーヒー（1人前） 7.7 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごぼうと揚げのみそ汁（0.7人前） 61.3 kcal
9時
チロルチョコ チロル　きなこもち（2人前） 62 kcal
12時
吉野家 豚生姜焼定食 大盛（1人前） 953 kcal
13時
丸大食品 お得用　ロースハム（1人前） 118 kcal
15時
亀田製菓 柿ピー（1人前） 481 kcal
16時
ガム（5人前） 58.5 kcal
18時
かけそば（0.7人前） 203 kcal
きつね丼（1人前） 572 kcal
20時
じゃが芋と玉ねぎのコンビーフ炒め（1人前） 282 kcal
ごぼうの味噌汁（1人前） 50.6 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
21時
びっくりドンキー クラシックチョコレートケーキ（1人前） 243 kcal
  3665 kcal
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