仕事七日目☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

仕事七日目☆
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【朝ごはん】バナナ1本半　霧島中硬水300ml
　　間食　　メロンパン0.5人前　ブラックコーヒー
【昼ごはん】ご飯　さつま揚げ1枚　ちりめんじゃこ　たらこ小1個
　　　　　　卵サラダ0.2人前　伊藤園カテキン緑茶350ml
【間食】牛乳300ml

【晩ごはん】自家製かき炊き込みご飯 一人前　味噌汁（卵・麩・うす揚げ）伊藤園カテキン緑茶350ml

【夜食】

【今日の感想】徒歩2時間半（午前中仕事）
　　　　　　　仕事開始から数日は手抜きが多いので
　　　　　　　有る程度、仕事の見通しがつけば手抜き解消していま～す
　　　　　　　私は上記献立・・ダンナ様はオカズ付き

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		   
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