no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
野沢菜の漬け物

【昼ごはん】
唐揚げチリソース丼
スープはるさめ　ピリ辛チゲ
1日分の野菜

【晩ごはん】
なし

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
12時
唐揚げチリソース丼（1人前） 922 kcal
エースコック　 スープはるさめ　ピリ辛チゲ（1人前） 96 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 83 kcal
  1505 kcal
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