アオちゃん、頑張っていますね～♪

いいなあ～１時間近く走れるなんて、うらやましい～！！

この前ジムのトレーナーに聞いた話ですが、ひざを悪くした人も筋トレで治るらしいですよ～。
三週間だけの基礎体力作りをしたんですが、意外と距離がのびました。
(^-^*)

ワァ～オ～！着実なア・オ・チャ・ン

ワァ～オ～！暇なア・オ・チャ・ン

ワァ～オ～チャ・ン(^.^)/~~~　凄すぎ～～～～～～～

ワァ～オ～チャ・ン(^.^)/~~~　暇すぎ～～～～～～～
来年の新潟マラソンでは１０位に入賞するケンネ～。
鬼も笑わね～エ～か？

１０位入賞目指して頑張って下さいねー＼(^o^)／

期待してます♪　v(^_-)-☆

新潟マラソンは今年だけにしようと思っていたんですが、目標が「４５分台で走って、１０位以内に入る」だったんです。
結果として４５分台で走ったのですが、同じ考えの人が１０人居て１９位でした。目標達成が半分だったので来年にリベンジ見てろよ！俺より早かった１０人。

すんごーい！！
体重がぐんぐん減少｡
ウォーキングでも、８キロは難しい＞＜

ズーッとランニングはしていたんですが、ここ二、三年６７ｋｇ～６８ｋｇを行ったり来たりで変化がありませんでした。３月からカラダカラの日記をカキコするようになって直線的に減りました。結果的に記録ダイエットだったんですね。この調子で行くと６０ヵ月後（５年後）は体重が０ｋｇってことになりますよね？。イッケネー！(・_・ゞ－☆