no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1811kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
林檎（0.3人前） 55.1 kcal
12時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（1人前） 307 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
ぶっかけうどん（1.1人前） 393 kcal
オリジン弁当 玉子（0.6人前） 46.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1811 kcal
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