no title【@syuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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< no title 　｜　岐阜出張 >


【記録グラフ】
自転車走行時間
25分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
グリコ乳業 野菜、足りてますか？ [パック] 125ml（1人前） 58 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.3人前） 70.5 kcal
ポテトコロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
21時
ココア（1人前） 24.7 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ホールトマト（缶詰）（1人前） 80 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1792 kcal
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