岐阜出張【@syuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

岐阜出張
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【記録グラフ】
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
12時
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 15.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 59.5 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  1758 kcal
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