no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（1人前） 65 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
ごはん（0.9人前） 136 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
18時
ゴハン（1.3人前） 197 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1814 kcal
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