no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

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【今日やった運動】
バレエ60分
柔軟体操30分
ボディアタック60分
【記録グラフ】
食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 60.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　野菜（1人前） 67 kcal
13時
つみれ（1人前） 33.9 kcal
厚焼玉子（0.3人前） 53.4 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
ささみ（0.5人前） 52.5 kcal
あづま食品 有機なっとう（1人前） 85 kcal
淡壁庵 椿白壁（絹ごし豆腐）（1人前） 165 kcal
15時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 60.2 kcal
17時
蒜山ジャージｰ牛乳岡山 蒜山ジャージｰ生クリームサンド（ショコラ）（1人前） 232 kcal
22時
柿（3人前） 234 kcal
厚焼玉子（1人前） 178 kcal
  1222 kcal
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