no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

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【今日やった運動】
自転車通勤40分（往復）
「水中歩行」30分
「アクアビクス」40分

【記録グラフ】
食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　野菜（1人前） 67 kcal
13時
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
あづま食品 有機なっとう（2人前） 170 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
ささみ（0.5人前） 52.5 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
厚焼玉子（0.3人前） 53.4 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
バナナ（2人前） 120 kcal
柿（3人前） 234 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
カレー（1人前） 188 kcal
  1503 kcal
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