akaonidonさん
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08年11月20日（木）
やる気があるかどうかは体に聞いてみな |
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なんかやる気がおきないから今日はやめとくか
なんて思うことはありませんか？
どうでもいいことなら別にいいんですけど
本当はやったほうがいいんだけどやる気が沸いてこないとき
あなたならどうしますか？
難しい話は調べていただいたほうがいいので簡単にいきますが
脳には側坐核という小さな部分があるんですけども
そこが「やる気」とか「快感」に大きな影響を与えている部分のひとつなんだそうです
そこでどうやってやる気を起こさせるかということなんですけど
卑怯な答えと思うかもしれませんが
やってみるとやる気が出てくるようになっているんだそうです
勉強でも運動でも何でも
「やる気が出ないからやめておこう」ではなくて
「やる気があるか確かめてから判断しよう」と考えると良いと思います
まず最初にやってみる、それでもやる気が出ないならやめておけば良いということです
やったほうがいいのは分かっているんだけど
先送りにしていたこと
大掃除とかいざやり始めてしまうと
あれもこれもやらなきゃときっちり片付けたりしませんか？
運動する前に準備運動やストレッチを始めるんです
少しでも始めるとその後はやる気が出てくることが多いです
もしそれでも出てこなければ中止してしまえば良いわけですから
外に出て運動するのであれば着替えるのは確かめた後にすれば良いですし
そんな脳の機能を上手く利用してダイエットを進めていくと意外とすんなり出来るかもしれませんよ？
ただし、中止する日が多く続いたとしても
まずやってみて、やる気が出るか確かめる習慣を崩してはいけません
やる前にやる気が無いのは当然と言えば当然なのかもしれませんね
そんなことは気にせずに
やってみることさ
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