MTBって凄いな【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

MTBって凄いな
< happy rid... 　｜　no title >
今日は膝がすこし痛かったのでゆっくりと林の中を走ってきた。
ロードなら絶対走りたくない所も、MTBは何事も無く走れてしまう。
走破性の凄さに驚きであると同時に来年は王滝にチャレンジできそうな気がしてきた。
Wサスも膝に負担を与えなくてすむので助かる。それでも今日はとにかくゆっくり走った。
自転車に乗っているととんでもない量を食べても太らないのがありがたい事だな。と言うか食べないと痩せてしまう。

そして今日は私にとってもっとも大切な人の日、祝福と祈りを．．．
久し振りに自家製の焼肉のタレを作った。今回は辛味の少ない甘味ダレ、ドレッシング代わりにも使えるな。
もう一回分の材料もあることだし、次は辛口で作るとしよう。
量もたくさん出来たから、日頃お世話になっている人達に配りましょう。
作った意味は内緒にして．．．
【記録グラフ】
サイクリング
21km
サイクリング（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
753kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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