「食事の記録」 ～quiyoさんの記録ノート

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quiyoさんの2008年11月の記録ノート

駅伝の先導

 11月30日（日）
本日は飯田でボンシャンスのお手伝い。
MTBを使って駅伝の選手達の先導をした。
なかなかスタートダッシュが早くて追いつかれそうになる事があったが、一定の距離を保ちつつ走るというのはなかなか面白い。
坂隊の皆さんとも久々に顔を合わせて楽しい時間がすごせた。
何より終わった後、福島選手と少し走る機会を得たがアドバイスはさすがに現役プロであるだけに参考になり過ぎた。
しかしそれを有効に生かす体力が無いの...
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no title

 11月29日（土）
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MTBって凄いな

 11月24日（月）
今日は膝がすこし痛かったのでゆっくりと林の中を走ってきた。
ロードなら絶対走りたくない所も、MTBは何事も無く走れてしまう。
走破性の凄さに驚きであると同時に来年は王滝にチャレンジできそうな気がしてきた。
Wサスも膝に負担を与えなくてすむので助かる。それでも今日はとにかくゆっくり走った。
自転車に乗っているととんでもない量を食べても太らないのがありがたい事だな。と言うか食べないと痩せてしまう。
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happy ride100

 11月23日（日）
雷太さんの店主催で100kmツーリングがあった。
至れり尽くせりで楽しかったが、30kmも走らないうちに膝が痛くなった。
どうやらRSのポジションを本格的に見直した方が良さそう。
それともフレームの硬さに負けているのだろうか。
明日は大切な日だから早く休もう。
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サドルが低いと膝が痛くなる

 11月22日（土）
今日はMTBで山の中をロードで川沿いを流した。
サドルを下げたロードが膝を痛めた原因のようだ。
やはり骨盤が少し揺れても仕方ないからもう少し高くしよう。
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雪降りそう

 11月18日（火）
信州は雲行きが怪しくそろそろ白い物が降ってきそう。
通勤でMTBを使っているけど、ブロックタイヤはとてつもなく疲れる。
去年ロードで出していた速度しか出せない。
それを考えるとこの一年でだいぶ進歩したもんだけど、目標は常に先にある。
体重を少し増やして免疫力をつけなきゃいけないけどデブらないように気をつけよう。
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違うなぁ

 11月16日（日）
MTBに乗ってみたがポジションがかなり違うなぁ。
あとサスペンションが自分の望む動き方をしてくれない。
バイクと違いセッティングにかなり苦労しそうだ。
なにせ、道のより自分の力の掛け方が変わるからどれを優先するのか解らない。
まぁじっくりとセットしていこう。それとブレーキだけは何とかしないと。
いくらDiskでもこの剛性の無さは私には許せない。 ...
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来年は王滝もチャレンジ

 11月13日（木）
富士が完走できるなら王滝も大丈夫と店員さんに唆され、MTBを購入決定。
来年はロングランの年になるかな。
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軽く回す

 11月09日（日）
膝の痛みはほぼ無くなったけど、ペダリングがちょっとぎこちなくなったみたい。
負荷がほとんど無いギヤ比でゆる～く回して揉み解すようにしよう。
でも、街なかでやったらかなり変だろうな。20km/h位しかでないし。
早朝、目立たない時間にやっていくとしましょう。
それにしても冬眠に入りたいくらい常時眠いな。
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休養しよう

 11月05日（水）
筋肉痛はあまり無かったが、さすがに膝は痛みが少し残っている。
今週は自転車はお休みにして、身体をじっくり休めよう。
仕事も一段落つけたし少し気が抜けてしまったかな。
秋の空でもしみじみ感じ入るとしよう。
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脱落

 11月03日（月）
せっかくオフ会に行ったのに10kmも走れなかった。
膝が痛くていかんかった。脱落したのが非常に残念でした。
正直、車の乗り降りが少し厳しかったからしょうがないかな。
まぁ、富士で少々無理したので当然か。
残念なのはソーセージ。キャベツとサワーで味付けしたあら挽きソーセージが美味しいんだよな。
ミカカザロであるのか分からないけど、昔ジョージア州のドイツ村で食べたあれを思い出していました。
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富士チャレンジ200

 11月02日（日）
制限時間内に無事に200km完走できた。しかし膝が痛くなってきたのは平均30km/hで休憩がほとんど無かったせいだろう。
高低差約34mを44周だから1500mの標高を上ったに等しいな。乗鞍ヒルクライム(約1250m)より上っている。
まぁよく走ったもんだ。これで今年のシーズンは終了かな。
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