ryoukouさん
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(男性)
北海道 |
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08年11月24日（月）
月曜／写真いろいろ |
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【☆★羽毛布団の手入れは要注意！★☆】【【叔母ーちゃんの/節約生活/一工夫！】】
羽毛布団は、温かくてしかも軽いので、冬の寝具には最適。
木綿綿の布団と違って、直射日光にさらして干すのは厳禁。
羽根の中に含まれているタンパク質が、太陽の熱によって悪化してしまうから。
あくまでも陰干しすること。
部屋の中に広げ、水分を発散させるくらいでいい、そしてたたくのも厳禁。
羽根が折れて細かいかけらが布団から出てくるだけでなく、保温効果も減少するから。
収納場所は、湿気のない場所がいい（生物の羽根）カビが生じやすい。
また、虫がわきやすいので、使わない季節には防虫剤を入れておくことが肝心。
★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
★。.:*:・'゜ ===================================
北海道の広大さと特色を表す景色の写真を掲載しています。
何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に
伝わってくれればうれしい。
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【ｒyoukouの一言】
４月１０日に体の健康に関しての情報を探していたところ、偶然にもここ【カラダカラ】にたどり着きました。
健康診断、脳トレなどの遊びをし、個人個人の日記を読みながら私も参加してみたくり現在に至っています。
４月２０日に写真掲載スタート、その時の写真内容はウオーキング中にエゾエンゴサクの花群生をを見て
写真撮影、これを皆さんに伝えたく掲載しました。
そして掲載していると感謝の言葉があり、期待される言葉、そしてアドバイスと色々な話につながりました。
今は、写真を掲載することの楽しさを感じているところです。しかし、これからの北海道は、白一色で美しさに
欠けるものがあります。
今後１～２ケ月ほどは、現在までに掲載されないで眠っている写真の掲載 ＜写真が皆様の前に出て披露
したいと言っている(-^〇^-)＞をしたいと思いますので理解の程(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ∃ □ =ﾉ 勹♪お願いします。
セイノッ⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレーしてネ！
:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
１～２：北海道大学キャンバスのイチョウ並木と池 ３：庭の雪囲いの状況
１～２：の写真 １０月２９日の写真撮影 天候／晴れ・自家用車で
３：の写真11月２０日朝、天候晴れ（１９日に２０ｃｍほど雪が積もる）
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【健康状態】 １１月２４日 ＡＭ１０：００ コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析
① 健康参照年齢：３８・７歳─２４日：４０．２歳 →１．５老け⇒⇒＜２３日：４０・６歳 →１．９老け＞ ② スタミナ年齢──────２４日：２２・３歳 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２３日：２２・３歳＞
③ 基礎代謝 量──────２４日：１,２４７ｋｃａｌ⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２３日：１,２４７ｋｃａｌ＞
④ 昨日の消費カロリー数──２３日：１,４４５.０ｋｃaｌ ⇒⇒⇒⇒⇒＜２２日：１,４９７.５ｋｃaｌ＞
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※１１月の健康状況と目標
１：有酸素運動による体内の標準値ＨｂＡ１ｃ／ＬＡ 4.3～5.8％持続確保
２：ヨガ等によるストレッチ運動の活動（体の柔軟性確保）
３：運動終了後のストレッチ実施（スイッチオフ）
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【運動活動】 ：実施予定
１：ウオーキング
※滑らないように気をつけて、雪を踏み踏みのウオーキング。（ザッザック）
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【最近の出来事】
１：１９日夜間～２０日雪降り、降雪量２０ｃｍほど
２：２１日スポーツクラブのインストラクターが１１月３０日で退職する。スキーのインストラクターをするらしい。
３：２２日冬季用ウオーキングシュウズを購入した。（暖かく軽い）
４：２３日料理中に右腕火傷、皮がむけてきている(>y<;)＞＞＞ヤッパリ右側。
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※ 【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！
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