08年11月25日（火）

火曜／十勝平野

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【☆★キャベツの芯はくり抜いて保存！★☆】【【叔母ーちゃんの/節約生活/一工夫！】】

キャベツの芯を包丁等でくり抜き、そこに、水を含ませたキッチンペーパーを
丸めて突っこむ、これで水分補給十分。

その上でビニール袋に入れておけば、しばらくはみずみずしい状況は保てられる。
おくことが肝心。

　　★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
★。.:*:・'゜ ===================================

北海道の広大さと特色を表す景色の写真を掲載しています。
　　何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に
　　　　　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋

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【youkouの一言】

４月１０日に体の健康に関しての情報を探していたところ、偶然にもここ【カラダカラ】にたどり着きました。
健康診断、脳トレなどの遊びをし、個人個人の日記を読みながら私も参加してみたくり現在に至っています。
４月２０日に写真掲載スタート、その時の写真内容はウオーキング中にエゾエンゴサクの花群生をを見て
写真撮影、これを皆さんに伝えたく掲載しました。

そして掲載していると感謝の言葉があり、期待される言葉、そしてアドバイスと色々な話につながりました。
今は、写真を掲載することの楽しさを感じているところです。しかし、これからの北海道は、白一色で美しさに
欠けるものがあります。

今後１～２ケ月ほどは、現在までに掲載されないで眠っている写真の掲載（写真が皆様の前に出て披露

したいと言っている(-^〇^-)）をしたいと思いますので理解の程(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ∃ □ =ﾉ勹♪お願いします。

セイノッ⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレーしてネ！

:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
１～３：十勝平野のパッチワーク
１～３：の写真　１０月４日然別湖紅葉の日帰りバス旅より　　　　　　
写真撮影環境　　天候／雨時々晴れ・バス内より

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【健康状態】１１月２５日　ＡＭ１０：００　コナミ健身計画２のデータ・歩数計とパソコンとが連携して分析
①　健康参照年齢：３８・７歳─２５日：３９．６歳　→０．９老け⇒⇒＜２４日：４０・２歳　→１．５老け＞　
②　スタミナ年齢──────２５日：２２・３歳　⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２４日：２２・３歳＞　　
③　基礎代謝量──────２５日：１,２４７ｋｃａｌ⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２４日：１,２４７ｋｃａｌ＞
④　昨日の消費カロリー数──２４日：１,４７７.１ｋｃaｌ ⇒⇒⇒⇒⇒＜２３日：１,４４５.０ｋｃaｌ＞
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※１１月の健康状況と目標
１：有酸素運動による体内の標準値ＨｂＡ１ｃ／ＬＡ 4.3～5.8％持続確保
２：ヨガ等によるストレッチ運動の活動（体の柔軟性確保）
３：運動終了後のストレッチ実施（スイッチオフ）

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【運動活動】　：実施予定
１：ウオーキング３５分
※滑らないように気をつけて、雪を踏み踏みのウオーキング。（ザッザック）
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【最近の出来事】

１：２１日スポーツクラブのインストラクターが１１月３０日で退職する。スキーのインストラクターをするらしい。
２：２２日冬季用ウオーキングシュウズを購入した。（暖かく軽い）
３：２３日料理中に右腕火傷、皮がむけてきている(>y<;)＞＞＞ヤッパリ右側。

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　　

【記録グラフ】

最高血圧 143mmHg	最低血圧 83mmHg	体年齢 39.6
何かの運動 35分	万歩計 6937歩	まとめてポン！ゲーム 984点
カラー判断ゲーム 18秒

はりそん705	2008/11/25 16:59
牧場！！！良いですねー。緑がまぶしい。今はきっと白銀の世界になってますね。
ryoukou	2008/11/25 22:10
（￣0￣)こ(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)ば(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)わはりそん７０５！十勝平野の年間降雪量は平均１００ｃｍ（札幌６～７００ｃｍ）したがって今現在は雪は無いと思います。空っ風が多く寒いんです風の音は凄いですヨ！（十勝が古里のryoukou）我慢して下さいネ！季節と現状が合わない写真を掲載すろこと～を！（￣0￣)こ(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)ば(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)わはりそん７０５！十勝平野の年間降雪量は平均１００ｃｍ（札幌６～７００ｃｍ）したがって今現在は雪は無いと思います。空っ風が多く寒いんです風の音は凄いですヨ！（十勝が古里のryoukou）我慢して下さいネ！季節と現状が合わない写真を掲載すろこと～を！
nezibanana	2008/11/25 22:23
｢十勝平野｣っていうチーズがありますよね。 ryoukouさんの写真を見るとおいしいチーズのような気がしてきました。ほんとうに広～～～～～い！！！
ryoukou	2008/11/25 23:01
こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ、ねじばなさん！十勝平野は、日本の植物供給を担う地域です、中国産の枝豆を食べるなら、中札内の枝豆を食べて下さい。旨いヨ！安全・安心・旨い・・・・・・値段が高い。（笑）十勝平野のチーズは明治、カバンメールチーズは雪印等食料生産地域ですから、食べて下さいネ！こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ、ねじばなさん！十勝平野は、日本の植物供給を担う地域です、中国産の枝豆を食べるなら、中札内の枝豆を食べて下さい。旨いヨ！安全・安心・旨い・・・・・・値段が高い。（笑）十勝平野のチーズは明治、カバンメールチーズは雪印等食料生産地域ですから、食べて下さいネ！
ブルドッグ	2008/11/25 22:27
十勝が故郷なんて羨ましい。矢張り自然の良さに夢中になるだけのベースがあったのですね。こちらも田舎者なので未だに鮒、メダカ、トンボを追っています。雄大な自然の風景は心が和みますね。
ryoukou	2008/11/25 23:24
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪、ブルドックさん！北海道から離れることなく生きてきましたデス！でも出稼ぎで、代々木地域でマンション建築を責任者で建ててきました、（新宿泊まり）マア～～家族のために！話は変わりますが、自宅の横を手稲山からの川が流れていて、その中にかわにながいます、河川工事でコンクリーの壁にさらていますが今夢を持っているんです、まず来年は河川敷地に朝顔と秋桜を育てようとネ！　その結果を見てもらいたく写真掲載の為の日記を掲載します。役人に怒られるかもネ！ ( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪、ブルドックさん！北海道から離れることなく生きてきましたデス！でも出稼ぎで、代々木地域でマンション建築を責任者で建ててきました、（新宿泊まり）マア～～家族のために！話は変わりますが、自宅の横を手稲山からの川が流れていて、その中にかわにながいます、河川工事でコンクリーの壁にさらていますが今夢を持っているんです、まず来年は河川敷地に朝顔と秋桜を育てようとネ！　その結果を見てもらいたく写真掲載の為の日記を掲載します。役人に怒られるかもネ！
flo	2008/11/26 11:18
ひゃあ～～～～写真だけでも、迫力ありますね～～～。ますます、行きたくなりました。こういう景色を見て生きてこられたのですね。私は、新宿、代々木とか、そういう街を見て生きてきました。でも、結婚して１０年間、転勤であちこちの土地の自然に触れて、忘れていたことを沢山思い出したと思います。転勤が、も～ないけれど、転勤で行きたい北海道。笑。
ryoukou	2008/11/26 11:53
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます、pino5さん！喜んで頂ければ、また頑張ろうですネ！普段は、何とも思わない風景が写真になるとほんとに綺麗な景色に変わりますデス！私も富ヶ谷でマンション建設をしていましたが（４ケ月ほど）人の多さで疲れた思い出があります。（笑） ~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます、pino5さん！喜んで頂ければ、また頑張ろうですネ！普段は、何とも思わない風景が写真になるとほんとに綺麗な景色に変わりますデス！私も富ヶ谷でマンション建設をしていましたが（４ケ月ほど）人の多さで疲れた思い出があります。（笑）

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