ﾗﾏﾀﾞﾝ完了【kaokao-aさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaokao-aさんのトップページ>記録ノートを見る>ﾗﾏﾀﾞﾝ完了
08年11月27日（木）

ﾗﾏﾀﾞﾝ完了
< ﾗﾏﾀﾞﾝ３日目 　｜　本日は雨 >
【今日の感想】 ﾗﾏﾀﾞﾝ完了　今回で62.1達成　だけどまた、1.5㎏程度戻るかな？
本日、明日と63㎏代を保持できるようにガンバロウ
夜はジョギング60分　膝の調子が大分良くなり、残り３ｋｍはﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞで走ることが出来た
12/7がﾏﾗｿﾝなので出来れば納得いくﾀｲﾑで完走したい

【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
12時
ばなな（2人前） 120 kcal
15時
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
煎茶（4人前） 9.6 kcal
20時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
とうふ（0.3人前） 24.8 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
にんじんスティック（0.1人前） 13.1 kcal
23時
明治製菓 SAVAS プロテイン タイプ２ スピード（1人前） 79 kcal
  749 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE