no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日(金)

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【朝ごはん】
ランチパック キャラメル&ホイップ
まるごとソーセージ
ファイバーパーラー

【昼ごはん】
ビフカツ
ライス
コーヒー

【晩ごはん】


【今日の感想】
今年も行ってきました。

3時半起きです。

前日21時過ぎに寝たんですけど、起きたらまだ日付が変わってませんでした。

そっからなかなか寝れずにゴロゴロしていて、やっと眠れたのが2時ごろ。

起きた時にはもう5時で、完全に遅刻してしまった……_| ̄|○

……という夢を見て、3:27にちゃんと目が覚めました。

リアルすぎて恐ろしいわ。

トライアルに寄って朝食買ってから学校へ。

関門トンネルが工事で通行止だったので関門橋を使って行きました。

1人で高速使うのって何年ぶりだったろうか。

なかなか感覚がわかりませんでした。

関門橋を渡っているとき、土砂降りの雷ゴロゴロでワイパーの速さMAXでも追いつきませんでした。

5時頃に到着し、集合時間には間に合いました。

早く集合したこともあって早く出発し、朝なのでスイスイ進み、予定より1時間早く着いちゃいました。

車の中で暇潰したあと、交通量調査を行う場所でスタンバイ。

ちょうどそのときは、そんなに寒くないから大丈夫かー雨も降ってないし……っていう考えでしたが。

甘かった。

西の空に黒っぽい雲が。

やつは雨を降らしてきました。

しばらくすると、霰まで撒き散らしていきました。

とどめに寒さというものを置いていきました。

それまで暖かかったのが急に寒くなり、雨でぬれてさらに冷たく……。

手袋しててもかじかんだし。

しかも、雨は20分の調査が終わるくらいに止んで、また始まったら降り出す始末だし。

今日の調査を行うやつの中に、確実に雨を呼び込んでるのがいますね。

交通量調査、LINK調査と終了し、信号サイクル調査を行うときには日が差して来て暖かくなったんだし。

きっと、信号サイクル調査をしなかった人の中に嵐を呼ぶ人がいたんだ!(ぉ

とりあえず、調査は無難に終わりました。

お昼はT先生がリサーチした小さな洋食店で、ビフカツを食べました。

味はそれほどでもなかったのですが、アットホームな感じなお店でした。

それから研究室に戻ってきたのが15時過ぎ。

疲れと眠気が襲い、このまま運転して帰るのも危なかったのでお昼寝をしてから帰りました。

去年は家まであと10分ほどの場所でヒヤリハットがあったので。

17時頃に研究室を出ましたが、眠気は特に感じられず、無事に家に帰れました。

久しぶりにラッシュアワーのいつも混む道路を通ったのですが、前はこんなに渋滞してたか!?っていうくらいに混んでいました。

トンネルが通れないこともあって、いつもと違うところが渋滞していたのか?

前々から気になっていた、駅の近くにあるもつ鍋のお店でもつ鍋をテイクアウトして帰りました。

行った時にはおばちゃんが1人しかいなくて、他の人の世話をしないといけなかったりして忙しそうでした。

元々もつ鍋セットみたいなものは、ホルモンと野菜とうどんがついていたんですけど、うどんよりはチャンポンがいいし、野菜は家にあるからタレ漬けのホルモンだけを持って帰りました。

水とか加えずに、野菜の水分だけでOKっていうことだったので、言う通りに作ってみました。

野菜のだしやら水分が出て、美味い!

一緒についてきたコチュジャンも、自家製って感じでショウガが効いていました。

最後に入れたチャンポンは最高!

これはまた買ってもいいなあと思いました。

23時まで空いているし、バイト帰りに買おうと思えば買って帰れるし。

買って正解でした。

これで明日のバイトまでばっちり眠れる。

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
富永貿易 ファイバーパーラー(1人前) 91 kcal
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個(1人前) 386 kcal
ヤマザキ ランチパック キャラメル&ホイップ(1人前) 156 kcal
13時
ビフカツ(1人前) 489 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
トマト(0.2人前) 4.6 kcal
21時
もつ鍋(2人前) 510 kcal
しめ鯖(1人前) 146 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ガラナ&コーラ [カン] 350ml(1人前) 214 kcal
  2324 kcal
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