no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ねぎ玉牛丼大盛味噌汁セット

【晩ごはん】
瓦そば
マグロの刺身
豚とジャガイモ炒め
カッテージチーズ

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
すき屋 ねぎ玉牛丼 大盛（1人前） 984 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
豚とジャガイモ炒め（1人前） 268 kcal
カッテージチーズ（2人前） 21 kcal
23時
瓦そば（1人前） 782 kcal
  2195 kcal
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